La combinación de la linaza, piña y pepino es un sabroso jugo altamente beneficioso para tu salud. Y por si fuese poco: te ayudará a adelgazar. Esta refrescante bebida elimina impurezas de tu cuerpo y colabora con el buen funcionamiento del organismo.
Si la unión del pepino y la piña ya de por sí es poderosa, imagina al añadirle la linaza, que es un grano rico en minerales, vitaminas y antioxidantes. Juntos ayudan al metabolismo, eliminan el colesterol malo del cuerpo y regulan la presión arterial. Son ricos en fibras dietéticas y ayudan en el funcionamiento digestivo.
Si la unión del pepino y la piña ya de por sí es poderosa, imagina al añadirle la linaza, que es un grano rico en minerales, vitaminas y antioxidantes. Juntos ayudan al metabolismo, eliminan el colesterol malo del cuerpo y regulan la presión arterial. Son ricos en fibras dietéticas y ayudan en el funcionamiento digestivo.
La linaza es una semilla, rica en fibra y antioxidantes, además de ser la mejor fuente vegetal de ácidos grasos. Además de ser una fuente de fibra dietética, tanto soluble como insoluble.
Ingredientes:
– Dos tazas de agua de linaza: Quita la sensación de hambre.
– Tres cucharadas de miel de abeja: Endulza la mezcla.
– Media zanahoria pelada y desinfectada: Desintoxica y mejora la digestión.
– Jugo de limón: Ayuda a, fija los nutrientes en tu cuerpo.
– Tres hojas de lechuga: Mejora la circulación y la digestión.
– Medio pepino pelado y cortado en rebanadas pequeñas: Desintoxica e hidrata
– Dos tallos de apio: Reduce las grasas y el colesterol malo
– Dos tomates picados en trozos pequeños: Protege el corazón y elimina colesterol malo.
– Un diente de ajo machacado: Desintoxica tu cuerpo.
Preparación:
Hervir los granos de linaza en agua durante unos 30 minutos hasta ver que el agua tenga una contextura espesa y gomosa. Debes colar ely dejar que enfríe.
Luego echa todos los ingredientes arriba mencionados en el vaso de la licuadora. Cuando todo esté bien mezclado, del mismo color y de contextura uniforme. Tómalo de inmediato o la mezcla no tendrá los mismos beneficios.
Para mejores resultados:
Debes tomar este jugo una hora o media hora antes de cada comida. Si se hacencardio con más frecuencia. No guardes lo que quede del jugo en el refrigerador, porque luego no tendrá los mismos efectos que cuando estuvo recién preparado. Tampoco lo endulces más que con miel de abeja, es suficientemente fuerte y dulce para darle buen sabor.
Debes recordar que si vas a empezar cualquier dieta, lo primero que debes de hacer es acudir a tu nutricionista y comentarle cuáles son tus planes para bajar de peso y él te dirá su opinión como profesional. Wapa, que tengas suerte y un hermoso día.
