Reducir medidas en la zona del vientre no es fácil, ya que por desgracia, esta es una de las partes del cuerpo que más grasa tiende a acumular.
Aunque la alimentación saludable y también el ejercicio contribuyen a lograrlo en gran medida, casi nunca es suficiente para mantenerlo todo el tiempo con las proporciones deseadas.
Aunque la alimentación saludable y también el ejercicio contribuyen a lograrlo en gran medida, casi nunca es suficiente para mantenerlo todo el tiempo con las proporciones deseadas.
Por lo tanto, los esfuerzos deben ser continuos y, en lo posible, se deben complementar con algunos remedios caseros para activar el y también para desinflamarlo.
Y es que, aunque la industria ofrece algunos productos «quemagrasas», está demostrado que la mejor forma de conseguirlo es a través de métodos naturales.
Por fortuna existe una amplia variedad de ingredientes que podemos combinar y preparar para complementar la dieta con fines de perder volumen.
A continuación queremos compartir los 5 más eficaces, para que compruebes que son excelentes para tu vientre.
¡No dejes de probarlos!
1. Bebida de ajo y limón.
La bebida de ajo y limón es un suplemento nutricional, cuyas propiedades digestivas en el caso del ajo estimulan el tránsito intestinal lento para evitar el estreñimiento, según afirma este realizado por el Shefa Neuroscience Research Centre (Irán).
Por consiguiente, como este alimento es y antmicrobiano (como asegura este de la Universidad Estatal de Washington), no es extraño que esta infusión desinflame y mejore nuestra salud, de paso.
Ingredientes
- 2 cabezas de ajo.
- 3 limones.
- 2 litros de agua.
¿Qué debes hacer?
- Pon a hervir el agua en una olla y, mientras llega a ebullición, corta los dientes de ajo en finas láminas.
- A continuación, corta los limones en varias rodajas y agrégalos en la olla junto con el ajo.
- Déjalos hervir a fuego lento durante 15 minutos y apaga.
- Cuando haya reposado, consúmela con el estómago vacío.
2. Jugo de piña con linaza
La contiene muy pocas calorías y también está llena de nutrientes que ayudan a desinflamar y perder peso.
Su bromelina, un tipo de, combate el estreñimiento, estimula la digestión de las proteínas y también desinflama, según afirma este de la Universidad Sri Ramachandra (India).
Por lo tanto, combinada con las propiedades digestivas y adelgazantes de la linaza, constituye un buen remedio contra la grasa abdominal.
Ingredientes
- 3 rodajas de piña.
- 1 cucharada de semillas de linaza (10 g).
- 2 cucharadas de miel (50 g).
- ½ vaso de agua (125 ml).
¿Qué debes hacer?
- Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida homogénea.
- Consúmelo en ayunas o en los momentos de ansiedad.
3. Té verde para la grasa del vientre.
Considerado como uno de los quemagrasas más eficaces, el representa una gran alternativa para reducir medidas del vientre sin pasar por dietas estrictas.
Su significativo aporte de catequinas, vitaminas y minerales disminuyen el colesterol, tal y como afirma este realizado por la Chinese Academy of Medical Sciences.
No obstante, este realizado por la Universidad Dalhousie (Canadá) afirma que su capacidad para eliminar la grasa es inferior de lo que se cree…por lo que recomendamos que sigas leyendo el artículo para descubrir mejores alternativas.
Ingredientes
- 1 bolsa de té verde.
- 1 taza de agua (250 ml).
¿Qué debes hacer?
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y viértela sobre el té verde.
- Déjalo reposar unos 10 minutos y consúmelo.
- Evita tomar más de 3 tazas al día porque tiene un ligero efecto laxante.
4. Vinagre de manzana
Las propiedades alcalinas y antiinflamatorias del son beneficiosas para lograr un vientre delgado, aunque a largo plazo, según informa este realizado por el Mizkan Group Corporation.
Sus ácidos naturales regulan el pH de la sangre y apoyan los procesos digestivos para una correcta absorción de los nutrientes.
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico (10 ml).
- 1 vaso de agua tibia (200 ml).
¿Qué debes hacer?
- Diluye el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y mézclalo bien.
- Consume el suplemento en ayunas, mínimo cada dos días.
